Dampak Merokok dan Solusinya

banner 468x60

Pada zaman ini sangat jelas dan kelihatan banyak sekali remaja muda di bawah umur yang sudah merokok dan akan berpengaruh buruk pada kegiatan dan kesehatan. Mengingat banyak dampak buruk akibat merokok, seharusnya kita tahu akibatnya apa saja yang akan membahayakan bagi seorang perokok di bawah umur.

Sebelum membahas dampak buruk merokok,  Apakah kalian tau apa sih itu rokok?  Rokok adalah sebuah hasil olahan tembakau yang prosesnya bisa dengan digiling atau dililit. Di dalam  isi rokok banyak sekali kandungan  zat-zat berbahaya salah satunya, yaitu : Acetone (Penghapus Cat), Naphthylamine (Zat Karsinogenik),  Metanol (Bahan Bakar Kroket) dan lain sebagainya. Sangat membahayakan, bukan?

Adapun dampak buruk merokok bagi kesehatan dalam organ tubuh yang paling pertama adalah paru-paru karena organ tubuh ini yang sangat sensitif dan dapat menyebabkan risiko kanker, serangan asma dan infeksi tenggorokan. Kalau dilakukan secara rutin, tidakkah kasihan akan paru-paru kita? Nanti kalau mengalami gejala seperti itu akan sangat sakit dan susah bernapas loh dan pasti akan mengganggu aktivitas kita. Dan proses merusak paru-paru yaitu lewat asap rokok tersebut yang terhirup dari hidung ataupun mulut, kemudian masuk ke dalam paru-paru sehingga mengalami radang, bronkitis dan pneumonia.

Dampak buruk kegiatan bagi remaja muda yaitu seperti disekolah yang akan mengganggu prestasi belajarnya, konsentrasinya dan mentalnya. Juga akan terlihat lebih tua dari teman-teman sekolahnya padahal kalau seumuran remaja itu tidak tua loh ya. Toh, kita harus mencegah itu agar nggak terganggu akan kegiatan kita.

Lalu, solusi untuk mencegahnya apa sih? Ayo  kita sebutkan apa saja nih solusinya

  1. Niat
  2. Buatlah daftar alasan untuk berhenti merokok
  3. Berkomitmen kuat pada diri sendiri
  4. Selalu katakan tidak pada rokok
  5. Berolahraga secara rutin
  6. Mengonsumsi makanan sehat

Juga kita harus sadar terlebih dahulu bahwa rokok itu akan berdampak buruk bagi kesehatan dan kegiatan dan perbanyaklah cari pengalaman dari seorang yang dulunya perokok dan kini tidak lakukan itu lagi, jadi kita akan mengetahui sejahat apa dan seseram apa pengguna rokok bagi kita sebagai generasi muda yang cerdas. So, kita harus mencegah diri untuk merokok dan saling mengingatkan yang lainya ya. Sehat itu mahal loh, sehat juga sebuah rezeki dari Tuhan yang sering sekali kita lupakan.

Sumber

P2ptm kemenkes menteri

Pos terkait